Hallo. Ja, jij, met de angst. Ik wil graag even met je praten, want ik voel - tussen het alles verterende monster dat Introvert Culture is, en de in staat stellende, verminkte pseudo-psychologie dat Tumblr Advice is - dat we een beetje uit de hand zijn gelopen over wat het betekent om angstig te zijn en waar je recht op hebt. Hoewel het een uitstekende zaak is dat we eindelijk wat openlijk praten over psychische aandoeningen (of, nou ja, angst en depressie, wat in feite de enige dingen zijn die het internet graag bespreekt, naast algemene introversie), is het belangrijk dat we over deze dingen praten in een constructief manier. Dus laten we dat doen. Maar eerst wat geloofsbrieven, want ik hou niet van schreeuwen over dingen die ik niet begrijp. (Ja, ik wil.)

Ik ben gediagnosticeerd met gegeneraliseerde angststoornis (voor het eerst ongeveer twee jaar geleden) en heb sindsdien verschillende medicijnen op verschillende tijdstippen ingenomen voor de symptomen. Ik gebruik Ambien al lang voor mijn door angst veroorzaakte slapeloosheid, waarvan ik aanvankelijk dacht dat het zijn eigen, afzonderlijke zaak was. Ik heb Xanax gebruikt voor de meer acute symptomen. Ik heb ook een hele reeks kruiden- en holistische remedies genomen en meer thee gedronken en meer lange baden genomen dan iemand in zijn leven zou mogen. Ik heb #RadicalSelfCare en #RadicalSelfLove geoefend. En hoewel mijn specifieke symptomen de neiging hadden zeer fysiek te manifesteren - constante trillingen, splijtende hoofdpijn, ernstige indigestie - ervoer ik ook veel mentale tekenen van de aandoening, variërend van 'extreem leed in sociale situaties' tot 'onvermogen om effectief te communiceren op het werk en in mijn priveleven'. Dus ik begrijp het.

En ik ben waarschijnlijk een van die mensen die Tumblr zou haten, omdat je weet waardoor mijn symptomen uiteindelijk bijna volledig verdwenen waren? Weet je waarom ik Ambien, Xanax of een van de vele kruidenremedies niet meer gebruik (behalve in vliegtuigen, omdat die dingen Fucking Scary zijn)? Het is omdat ik nu regelmatig lichamelijke activiteit krijg, een uitgebalanceerd dieet eet en een baan werk die geen van mijn stressoren veroorzaakt. Ik heb nu ook een hond, wat verreweg het meest rustgevende en behulpzame is dat me ooit is overkomen. Het feit was echter dat ik in staat was om actief en intelligent aan mezelf te werken - waarbij ik mijn lichaam meestal veel, veel beter moest behandelen - en ik was in staat mijn symptomen te beheersen. Heb ik nog steeds de neiging om in mijn onproductieve angstspiralen te kruipen? Zeker. Maar het is niet hetzelfde als het was.



Maar daar gaat het niet om, want wat voor mij werkte, werkt niet voor iedereen, en dat begrijp ik. Ik zou heel goed nog in de diepten van mijn angst kunnen zitten, toen ik op het punt stond elke belangrijke relatie die ik ooit had opgebouwd te verliezen, inclusief mijn langdurige vriend en mijn ouders, die geen van allen konden omgaan met mijn constante shit. Ik kon nog steeds op de plek zijn waar ik banen verloor en anderen misliep, omdat mijn spanning en aarzeling me ervan weerhielden volmaakte kansen te volgen. Ik zou er nog kunnen zijn, zoals tegenwoordig veel mensen zijn. En als ik dat was, zou ik als laatste ter wereld die stomme, zelfverzorgende retoriek nodig hebben die je in wezen vertelt: 'Je bent een gouden angstbloem en iedereen moet met je omgaan'.

bad boy tekenen

Serieus, niets is erger dan het schrijven en de ~ stripverhalen over psychische aandoeningen ~ en de pandering-video's die ons vertellen dat mensen met angst deze kwetsbare vlinders zijn die bij elke beurt moeten worden bediend. 'Zorg goed voor jezelf', zegt deze retoriek. 'Oefen zelfzorg! Een bad nemen! Annuleer je plannen! Leg het jezelf niet uit! Als je vrienden je geen ruimte kunnen geven en volledig kunnen begrijpen, betekent dit dat ze niet je vrienden zijn !!! Ze zijn giftig! KRIJG ZE UIT UW LEVEN. U bent niet verplicht Toxic People bij u te houden. Als je je telefoon in een rivier moet gooien en twee weken opgesloten in je kamer moet zitten met het eten van Ding Dongs, dat is wat je nodig hebt !!: 3 '

Weet je waar iemand zou zijn als ze dit vreselijke, toegeeflijke advies zouden toepassen? Werkloos, vriendloos en mogelijk dakloos. (Natuurlijk is dit advies gericht op gecodde jonge mensen op internet, niet alleenstaande moeders van drie die geen andere keuze hebben dan af te zien van het behandelen van hun angst om een ​​dak boven het hoofd van hun kinderen te houden. Maar wie geeft om hen ?? robotachtige lach hier.)) Het punt is, dit vreselijke en ondersteunende advies a) is alleen van toepassing op mensen die het zich kunnen veroorloven om hun verdriet te verdrinken met een weelderige badbom en een glas Pinot Grigio, en b) moedigt je aan om iedereen om je heen te behandelen zoals totale shit, omdat je angst een soort Get Out Of Jail Free Card is om je sociale kringen te misbruiken en te verwaarlozen.



Maar de waarheid is dat je vrienden / familie / collega's ook MENSEN ZIJN. Alleen omdat ze geen klinische angst of depressie hebben (en misschien wel, je kent hun leven niet), betekent dit niet dat ze kunnen fungeren als je neurotypische bokszak totdat je eindelijk besluit dat je goed genoeg bent om gedraag je weer als een fatsoenlijk persoon. Als je ze negeert, ze vaak opzegt, ze uitschakelt, je stress of woede uitschakelt, of gewoon niet je emotionele gewicht in de relatie trekt, ze hebben het recht om je als vriend te laten vallen. Misschien zullen ze aardig zijn en omgaan met sommige van je afleveringen omdat ze van je houden, maar als ze niet meer uit die relatie halen dan ze aangaan, moeten ze weglopen. Weet u waarom? Omdat angst heel goed in staat is om je tot een giftig persoon te maken, en je overgeven aan je ergste impulsen maakt je er slechts één van. Toen een heel goede vriend me eerlijk vertelde: 'Ik weet niet of ik je vriend meer kan zijn. Je bent de hele tijd zo boos en gestrest ', ze had absoluut gelijk. Ze was GRACIOUS om me niet als vriend te laten vallen. Ik verdiende haar niet, omdat ik egoïstisch was en iedereen in mijn leven als vanzelfsprekend beschouwde.

Je angst is geen excuus om een ​​klootzak te zijn. Het is geen excuus om dingen niet te volgen, zorgzaam te zijn of betrouwbaar te zijn. Als je het sociale contract verbreekt en besluit om de klootzak te zijn die je van angst doordrenkte zelf wilt zijn, prima. Maar je verdient geen goede vrienden, omdat niemand dat verdient. Niemand hoeft je onzin te verdragen, en als je niet actief werkt om van jezelf een betere en meer lonende persoon te maken, moet niemand op je wachten. Alleen bij het nemen van bewuste, proactieve beslissingen naar beterheid begonnen sommige van mijn naaste mensen zich weer op te warmen na een serieus dieptepunt, en ik ben voor altijd gelukkig en dankbaar dat ze dat hebben gedaan. Omdat ik nu heel goed alleen zou kunnen zijn, na lang denken dat ik een Special Anxiety Snowflake was die recht had op een egoïstische, prikkelbare, schilferige eikel. Ik kwam door naar de andere kant, en misschien ook jij. Maar niet door een klootzak te zijn.