Vanwege mijn angst neem ik alles persoonlijk op.

Als een vriend het iets te lang duurt om een ​​tekst te beantwoorden, begin ik met aannames. Ze willen niet met me praten. Ik irriteer ze. Ze negeren me met opzet. Ze mogen me niet. Ze haten mij.

Ik vrees dat ik de eerste tekst stuur omdat er een kans op afwijzing is. Als ik weet dat iemand mijn boodschap heeft gezien en besloten heeft niet te antwoorden, word ik er misselijk van. Ik voel me onzichtbaar.



Zelfs als ik na vijf korte minuten een antwoord ontvang, zal ik nog steeds te ver in details kijken. Als de tekst kort is of snippy klinkt, dan maak ik me zorgen dat ik hun tijd verspil, dat ze alleen maar antwoorden dat ik beleefd ben. Ik zal mezelf voor de gek houden door te denken dat ik de tekst niet had moeten verzenden.

Het maakt niet uit hoe lang ik al vrienden met iemand ben. Ik heb constante geruststelling nodig dat er van mij wordt gehouden. Anders zal ik naar het worst case-scenario springen. Ik ga ervan uit dat ik iets heb gedaan om hen van streek te maken, dat ze me niet meer willen, dat de vriendschap is geëindigd.

Door mijn angst analyseer ik elke situatie. Het maakt niet uit of iemand het weekend niet kan rondhangen omdat ze laat moeten werken. Ik zal hun excuus niet geloven. Ik zal mezelf ervan overtuigen dat ze liegen en ze me stiekem niet willen zien.



Door mijn angst voel ik me alsof de wereld tegen me is. Ik ga ervan uit dat als er iets ergs kan gebeuren, dit zal gebeuren. Het is moeilijk om optimistisch te zijn als ik zoveel lastige momenten heb meegemaakt, dat ik mezelf keer op keer in verlegenheid heb gebracht.

Ik weet nooit wat ik moet zeggen in sociale situaties. Ik ben te stil of te luid. Ik weet niet hoe ik me als een 'normaal' persoon moet gedragen. Ik weet niet hoe ik mezelf in menigten moet laten passen.

Omdat het zo moeilijk voor me is om een ​​gesprek te voeren met familieleden die ik al jaren ken, laat staan ​​met vreemden voor me in de supermarkt, neem ik aan dat iedereen me haat. Ik neem aan dat ze allemaal achter me lachen.



Daarom heb ik zoveel problemen met daten. Ik flirt nooit terug, omdat ik aanneem dat mensen dat zijn gewoon aardig zijn. Ook al is het duidelijk dat ze geïnteresseerd zijn, ik hoop er niet op. Ik zal mezelf ervan overtuigen dat het niet lang zal duren. Dat zodra ze het zien echte ik, zullen ze zich realiseren dat ik het niet waard ben om rond te hebben en de andere kant op gaan.

ik hou niet van mijn vriendin

Mijn angst doet me twijfelen aan mijn eigenwaarde, wat ertoe leidt dat ik aan iedereen om me heen twijfel. Als iemand me complimenteert, geloof ik ze niet. Als iemand me vertelt dat ze van me houden, geloof ik ze niet. Ik kan niet zien hoe het waar zou kunnen zijn. Ik kan niet zien waarom ze iets met iemand als ik willen.

Vanwege mijn angst heb ik moeite om mijn waarde te zien. Ik zie alleen een miljoen fouten.