Ik weet dat je gefrustreerd bent. Ik weet dat je het moeilijk vindt om te geloven dat dingen beter worden. Ik weet dat je wilt dat de pijn stopt, je wilt dat de vragen stoppen, je wilt dat de zelftwijfel stopt. Maar je moet het nog wat langer volhouden.

Je moet de dag doorkomen. Zelfs als je het huis niet verlaat, zelfs als je niet doucht, zelfs als je niet je tanden poetst, kom je tenminste de dag door. Andere mensen denken misschien dat je lui bent omdat je jezelf urenlang binnen hebt opgesloten, maar jij weet beter dan zij. Je weet dat je sterk bent om de dag door te komen.

Sommige dagen zijn niet bedoeld om productief te zijn. Sommige dagen zijn niet bedoeld om vol te zitten met activiteiten. Sommige dagen zijn gewoon bedoeld om geleefd te worden.

Je moet vandaag doorleven, zelfs als je het vanuit je slaapkamer doet.



Je moet vandaag doorleven, zelfs als je niet de energie hebt om uit je bed te komen.

wacht niet op je

Je moet vandaag doorleven, zelfs als je het gevoel hebt helemaal niet te leven.

Nee, je kunt jezelf niet voor altijd opsluiten in een kooi, maar vandaag is niet voor altijd. Vandaag is alles waar je je nu zorgen over moet maken. Doorloop vandaag en de rest komt later.



Dat betekent niet dat je toestemming hebt om uit te stellen. Als je de moed kunt opbrengen om een ​​therapeut te bellen, doe het dan. Als je de energie kunt verzamelen om teksten terug te sturen, doe het dan. Als je de kracht kunt opdoen om je huis te verlaten en de dag zoals gewoonlijk door te komen, doe het dan.

Je gevoelens zijn geldig. Je geestelijke gezondheid is belangrijk. Hulp vragen is een stap in de richting van het genezingsproces, het is een stap in de richting van weer goed voelen.

Maar op de dagen dat je niet doen voel je goed genoeg om te functioneren zoals gewoonlijk, wees niet te streng voor jezelf. Noem jezelf geen mislukking. Ga er niet vanuit dat er iets mis met je is.



Duizenden mensen ervaren dezelfde dingen die je hebt meegemaakt. Je zou niet willen dat ze zichzelf opgeven - dus je moet jezelf ook niet opgeven.

Blijven gaan. Blijf ademen. Blijf leven.

Je hebt misschien het gevoel dat je nooit zult stoppen met het maken van fouten. Je hebt misschien het gevoel dat iedereen van wie je houdt je uiteindelijk zal verlaten. Je hebt misschien het gevoel dat je deze wereld niets te bieden hebt. Maar dat zijn ze angstendat zijn ze niet feiten.

horoscopen dateert Tweeling

De kleine stem in je achterhoofd is een goede leugenaar. Het is goed om je te overtuigen dat je ergste angsten waar zijn, maar je moet onthouden dat je de baas bent over je eigen identiteit. Je ergste momenten bepalen je niet. Uw bagage definieert u niet. Je onzekerheden hoeven je niet voor altijd tegen te houden.

Nee, je hebt misschien niet de energie om veel meer te doen dan vandaag ontbijten, maar dat is een begin. Dat is een kleine stapsteen - en met voldoende tijd zullen zelfs de kleinste stapstenen je naar een prachtige plek leiden.

Je bent sterk voor het redden van gisteren, dus durf jezelf niet op te geven, want je kunt het vandaag ook redden.