1. Begin de manier te veranderen waarop je je eenzaam voelt. Zie het als een experiment om 'eenzame gevoelens te hebben'. Dit advies klinkt misschien als totale rommel, maar je kunt leren je sadboy / sadgirl-gevoel op een creatieve manier te manifesteren. Voel je bevrijd door de fundamentele eenzaamheid van jezelf zijn.

2. Luister naar alle trieste muziek die je wilt. Hoe sappiger, hoe beter. Zing 'Un-break My Heart' van Toni Braxton alleen voor jezelf op de bank of luister non-stop naar de hele discografie van Mazzy Star totdat alles in het algemeen ongemakkelijk wordt in vergelijking.

3. Begin een dagboek meer te gebruiken. Er is niets mis met je eenzaam of onaantrekkelijk te voelen en de kans is groot dat je een volkomen fatsoenlijke persoon bent die er in die bepaalde hoek in elk geval goed uitziet wanneer je in de spiegel staart, of, je weet wel, alle manieren die je niet beseft omdat je heb nu geen goed gevoel van eigenwaarde. Het enige slechte aan eenzaam zijn is dat je niet altijd het gevoel hebt dat er iemand is om je in te vertrouwen. Kom weer dicht bij je dagboek, dus als je in het openbaar schrijft over depressiviteit, kun je er slim uitzien terwijl je dat doet.



4. Ga op rare uitjes. Ze hoeven niet echt raar te zijn, maar kunnen misschien raar aanvoelen als je niet gewend bent om alleen shit te doen. Maak een boswandeling in je beste herfstjas om frisse lucht te krijgen en maak saaie foto's van de natuur om later op Instagram te plaatsen. Hang rond in een Wendy's om gewoon in je dagboek te schrijven en bij niemand te zijn die je kent. Maak een bedevaart naar het winkelcentrum om make-up te proberen die je normaal nooit zou dragen, ga dan naar de boekhandel en lees fluisterend wat poëzie voor jezelf, terwijl mensen die minder op hun gemak zijn met zichzelf kijken naar binnen en spotten met afgunst en minachting. Al deze dingen zijn ook leuk om te doen met de beste vrienden.

5. Onthoud hoe het is om niet apologetisch te zijn. Ga op zoek naar schattige en joggingbroek-zonnebril-incognito-ik-eet-een-burrito alsof je paparazzi ophaalt. Ben jij dat met die pompoenkruid latte en sjaal op zoek naar chique op weg naar je werk? Oefen bot te zijn en te zeggen wat je denkt. Doe veel zelfvalidatie. Je kunt oefenen nederig te zijn als je minder diepbedroefd bent.

6. Ga terug naar een hobby die je loslaat of begin opnieuw aan die goede gewoonte. Of het nu gaat om het maken van mixtapes, koken, je kamer opruimen of naar de sportschool gaan (als je van dat soort dingen houdt), het klein houden van de kleine dingen kan je zelfvertrouwen vergroten en voorkomen dat je in zwarte gaten van jezelf valt jammer. Het eten van voedsel dat je een goed gevoel geeft, of verschillende soorten lichaamsbeweging, zo niet gegarandeerde manieren om emotionele stress te bestrijden, zal je op zijn minst helpen de andere effecten van verdriet op het lichaam te verzachten. Pak die endorfines! Grijp kansen om zelfwens te oefenen!



7. Denk na over wat je je tijd en energie wilt besteden aan andere dingen dan romantiek. Onthoud waarom je relaties bubbels van co-afhankelijkheid kunnen zijn. Onthoud je drive om onafhankelijker te zijn, of je verlangen om te verschijnen voor je vrienden / fam / community. En als de muziek niet sappig aanvoelt, luister dan naar veel Nicki Minaj.