Ergens in ons leven zijn we gebonden om deze ene persoon te ontmoeten die binnenkwam en je hart stal en het toen gewoon weggooide toen ze klaar waren met jou. Er kunnen meerdere redenen zijn waarom ze dat deden - en niemand is hier om vingers te wijzen of de schuld te geven - maar als het jou overkomt, moet je verder gaan. Makkelijker gezegd dan gedaan. Nee? Laten we gewoon langzaam beginnen ... en voor iedereen die nog nooit zo'n hartzeer heeft meegemaakt, goed voor jou! Stop nu met gloeren!

1. Denk eraan dat er een tijd was dat er iets gebeurde, hoe objectief klein en onbeduidend het ook was, je zou het nieuws via sms met de persoon willen delen (kom op, die tegenwoordig nog steeds belt). Niet doen. Vertel het in plaats daarvan aan een andere vriend om het uit uw systeem te halen. Of post het op je Facebook of Twitter. Vertel het aan iemand anders dan die persoon.

2. Je zou hem / haar volledig uit al je sociale media / chat-apps kunnen blokkeren. Maar de grote zorg hier is of dat een te drastische zet is, vooral als jullie 'vriendschappelijk' uit elkaar gaan - eerlijk gezegd. Het initiëren van deze beweging zou echter zeker uw blootstelling aan de persoon beperken en daarmee het risico van een terugval en de noodzaak om die 'volgende oplossing' te hebben.



3. Leid jezelf af. Duik hals over kop in werk of projecten. Begin dingen te doen die je altijd al wilde doen. Leer een nieuwe taal, pak een nieuwe vaardigheid, begin die boeken te lezen die zich op je plank opstapelen, binge let op al die series waar je nooit de tijd voor hebt gehad, enz. Enz. Als je geest bezig is met iets anders - hopelijk - plezierig dan misschien zul je stoppen met zoveel aan de persoon te denken.

4. Houd je gevoelens niet binnenin opgesloten. Laat het allemaal uit, of zoals Adele Dazeem zou zeggen: 'Laat het gaan ...'. Er zal altijd de fase zijn nadat die persoon is vertrokken dat we beginnen met het rationaliseren van gedachten en gedragingen, zowel in het heden als in het verleden, en we voelen allemaal op de een of andere manier dat we onszelf kunnen rationaliseren omdat we ons verdrietig voelen. Het werkt zelden. Door een probleem praten met een partner is altijd de meest effectieve optie geweest - zelfs Hannibal Lecter heeft zijn eigen psychiater! Maar als er om een ​​andere reden niemand zou zijn om mee te praten - hij / zij was een geheime minnaar, een hetero persoon in een homoseksuele relatie, niemand gelooft in aliens! - schrijf het dan op. Laat het gaan. Het opschrijven zal je tenminste helpen om na te denken.

5. Verwijder alle teksten, sexts, foto's, video's of wat dan ook die de persoon u heeft gestuurd. Stop met luisteren naar 'onze muziek' of zelfs liedjes die ze leuk vonden. Als er geen herinneringen zijn aan de gelukkige tijden, zal het gemakkelijker zijn om te vergeten dat ze echt hadden bestaan. Maar nee, ik pleit er niet voor dat je hem / haar helemaal vergeet. Dat is uw eigen discretie en de hoeveelheid pijn die u heeft geleden. Onze herinnering is een geweldig ding, het sluit alles in je hoofd op en je hebt niet echt een fysiek object nodig om je eraan te herinneren, vooral als het een belangrijk moment in je leven was. Hij zal er zijn. Altijd. Ergens.



6. Behandel de persoon als een medicijn en het wegwerken van een verslaving vereist discipline en een einddatum. Bepaal een einddatum voor jezelf om helemaal niet meer aan de persoon te denken. Voor al het bovenstaande, vertel jezelf tegen wanneer moet je stoppen met sms'en, stoppen met hem / haar binnen te laten dringen in je gedachten, stoppen met steeds opnieuw naar de oude foto's te moeten kijken voordat je slaapt, en te beginnen leef je leven opnieuw zo volledig als je het voor hem / haar had geleid.