Het is jou overkomen. Je had nooit gedacht dat het zou gebeuren, maar het is jou overkomen. Iemand die je liefhad en vertrouwde, was beledigend jegens jou en eindelijk kreeg je eindelijk de moed om het te beëindigen, om te vertrekken. Nu, in het strakke, koude licht van de realiteit, begrijp je eindelijk wat ze je hebben aangedaan. Elke wond voelt alsof het weer open is gesneden en je kunt niet begrijpen hoe je dit hebt laten gebeuren met jezelf, hoe kon je zo blind zijn om te denken dat je iemand in je leven nodig had die je zoveel pijn deed. Je hebt het gevoel dat je nooit meer iemand anders zult vertrouwen. De waarheid is dat het moeilijk zal worden. Maar als je dapper genoeg bent geweest om te vertrekken, dan ben je zeker dapper genoeg om iemand weer te vertrouwen. Het probleem is, waar begin je? Waar begin je als je hart dit pijnlijk voelt en de pijn en vernedering oneindig is?

1. Reinig je hart.

Het eerste wat je moet doen, is proberen de duisternis kwijt te raken die zich in de kamers van je hart bevindt. Beledigende mensen overtuigen je dat ze je alleen maar aandoen wat je verdient en dat schade aanricht aan wie je bent. Het is alsof dit ding in je hart is gaan wonen dat je ervan overtuigt dat je de pijn verdient. Je voelt je comfortabel wanneer je gekwetst bent. Je moet het idee kwijtraken, het donkere ding in je dat je ervan overtuigt dat pijn alles is wat je verdient.

2. Wees gemakkelijk voor jezelf.

Uit een misbruikrelatie komen is in sommige opzichten vergelijkbaar met herstellen van een vreselijke ziekte. Je moet voor jezelf zorgen, zodat je kunt genezen. Neem een ​​vrije dag als je het gevoel hebt dat je nog niet bij mensen kunt zijn. Breng de hele dag door in bed en kijk films als je je daardoor beter voelt. Zet jezelf niet onder druk om zo snel mogelijk terug te keren naar een routine en straf jezelf niet omdat je tijd nodig hebt om te herstellen.



3. Begin erover te praten.

Zoek iemand die kan begrijpen wat je hebt meegemaakt, of het nu een andere overlevende van misbruik is, een therapeut of zelfs gewoon een vriend. Praten over het helpt echt, het vermindert de last die je alleen op je schouders draagt ​​en stelt je in staat om je elke dag lichter, een beetje beter, een beetje sterker te voelen.

4. Laat je pijn je leren.

Pijn verandert mensen. Dit is geen geheim. Maar je pijn spreekt met wijsheid. Als je een kind bent, leert dezelfde pijn je om geen vuur aan te raken door je vingers te branden. Als je ouder wordt, verandert het vuur in mensen. Je pijn zal je leren hoe je voorzichtig moet zijn, maar het zal je ook leren hoe je medelevend moet zijn met anderen, vriendelijk moet zijn voor degenen die pijn doen en hoe sterk te zijn in tegenspoed.

5. Geloof in jezelf en negeer je angst om niet te kunnen slagen.

Misbruik neigt ertoe om de overlevende bang te maken voor alles, vooral om in zichzelf te geloven. Dat is de manier waarop een misbruiker controle over hen krijgt. Hieruit breken en in jezelf beginnen te geloven is extreem moeilijk, maar het is het meest noodzakelijke, belangrijke wat je voor jezelf kunt doen. De enige manier waarop u de cyclus kunt doorbreken waarin u zich bevindt, is het idee negeren dat u niet kunt slagen door uzelf te omringen met positiviteit. Motiverende boeken, films, positieve gedachten, positieve mensen. Je bent sterk genoeg om jezelf uit iets te halen dat je mogelijk zou hebben vermoord. Je bent sterk genoeg om intense en vreselijke pijn te hebben overleefd. En daarin ben je krachtig genoeg om alles te doen waar je zin in hebt. Geloof in jezelf, wat er ook gebeurt. De rest volgt nog.