1. Zoek een nieuwe show om te bekijken. Voor mij gebeurde dit omdat ik op een seizoen van Gilmore Girls zat, waar de Lorelei's allebei gelukkige relaties hadden, en het maakte me misselijk om na het uiteenvallen te kijken, omdat ze zo blij en kissy waren en ik was zo verdrietig en binge- ijslolly eten in mijn bed. Dus schakelde ik over naar de West Wing, waar de romantiekscènes gemiddeld ongeveer 1-2 per seizoen zijn. Zoek iets om emotioneel bij betrokken te raken dat niet romantisch is. Voor mij was het het Bartlett-voorzitterschap. Bartlett voor altijd, jongens.

2. Geef toe aan contact met hen, maar niet elke keer. Laten we eerlijk zijn, je gaat ze sms'en. Misschien doe je het nuchter of misschien doe je het dronken, maar zoals een van mijn wijze vrienden tegen me zei na het uiteenvallen: 'als je iets te zeggen hebt, zeg het dan'. Misschien heeft u sluiting nodig. Misschien moet je ze gewoon vertellen dat je elke keer je orgasmes vervalst hebt, gewoon om ze te laten schijten. Ik zeg niet dat je er later geen spijt van zult krijgen, omdat u zult er later spijt van krijgen, maar je gaat het toch doen. Het is onvermijdelijk. Tenzij je bovenmenselijke wilskracht hebt (en ik juich je toe en benijd je als je dat doet), ga je met je ex praten. Voor mij is het zoals wat T. Swift zegt: 'de high was de pijn waard'. Soms is het hoogtepunt op korte termijn van het praten met hen de moeite waard als ze uiteindelijk niet sms'en. Soms maakt de heropening van de nauwelijks genezen wond het de tweede keer sneller sneller (bruto, maar we hebben het allemaal gedaan). Maak er gewoon geen gewoonte van om toe te geven aan de 'contactverleiding' elke keer als je voelt dat je ze mist, want dan verlies je de klassieker 'die gelukkiger is zonder de andere persoon' wedstrijd met je ex, en dat maakt jij kreupel. En ik ben hier om je te vertellen, je bent niet kreupel.

3. Maak een nieuw schema. Ik was de eerste paar weken na mijn scheiding zo depressief dat ik een regel moest maken waarin ik mezelf twee keer per dag uit bed moest zetten behalvenaar school gaan en werken. Dit dwong me om mijn vrienden te zien die ervoor zouden zorgen dat ik aan het eten / ademen was en me ook aan het lachen maakte. Ga uit bed: de wereld zonder je ex draait eigenlijk nog steeds, en het kan geweldig zijn om dat elke dag opnieuw te ontdekken. Uiteindelijk hoef je jezelf niet uit bed te krijgen en heb je plotseling een heel nieuw leven zonder hen - wat een mooi ding is, omdat je je geld kunt uitgeven aan leuke dingen zoals manicures en massages in plaats van etentjes en verjaardagscadeaus.



denk aan je vriendin

4. Met dat gezegd zijnde, geef jezelf wat tijd om te wonen. Ik deed dit en ik wou dat ik het iets meer had gedaan dan ik deed, omdat ik me niet realiseerde wat een noodzakelijk onderdeel van het uiteenvallen is. Zoals de ene countryband die ik echt leuk vind (dixie chicks holla) zegt: 'je moet de pijn voelen als je de liefde verliest die je iemand gaf'. Moet. Er is hier geen keuze. Het gaat pijn doen als een teef, en als je dat probeert te onderdrukken, in welke vorm dan ook, duurt het gewoon veel langer om eroverheen te komen. Geef jezelf een paar dagen waar je thuiskomt, zet je telefoon om 18.00 uur uit, ga naar bed met Netflix of een goed boek en huil. Zondagen zijn altijd het moeilijkst voor mij, omdat ik gewend was om zondagen met mijn ex door te brengen. De eerste zondag na het uiteenvallen werd ik wakker, liep naar boven naar de kamer van mijn kamergenoot en huilde de hele dag in haar armen tussen dutjes en afleveringen van Ouderschap (dank je Emma). Ik moest die dag rouwen en wonen, omdat ik de eerdere delen van het weekend had doorgebracht met mezelf af te leiden met dansen en alcohol, en nu had de pijn me weer ingehaald. Dit gaat veel gebeuren. Dus ik huilde, en dat zou jij ook moeten doen. Huil omdat elke traanschuur een traan dichter bij een beetje beter voelen is. Huil omdat je werd geneukt door iemand die je vertrouwde en jezelf gaf en dat zuigt zoveel kont. Huilen omdat het goed is om te huilen. Vertel jezelf dit wanneer je die brok in je keel voelt, wat betekent dat je op het punt staat je stront te verliezen, zelfs als je je op een openbare plaats bevindt en er geen zonnebril binnen handbereik is: Het is prima om te huilen. Ik beloof.

5. Maar laat de woning niet uit de hand lopen. De eerste week was ik een puinhoop. Ik douchte nauwelijks, at nauwelijks (behalve ijslollys) en mijn meestal ongerepte kamer was letterlijk walgelijk. Een paar dagen na het uiteenvallen keek ik naar mijn verzonken gezicht en vettig haar en realiseerde ik me dat ik niet wilde dat mensen me zo zouden zien en mijn ex zouden vertellen 'ja, ze ziet eruit / ruikt alsof ze in een ondergrondse post-apocalyptische bunker woont voor de afgelopen week '(Onbreekbare Kimmy Schmidtiemand? Geobsedeerd). Dus ik stond op, douchte, deed mijn wortels, sneed mijn nagels, trok mijn wenkbrauwen en maakte mijn kamer grondig schoon. En raad eens? Meteen daarna voelde ik me beter. Zoals dat moment waarop je Whatabuger eet na een nacht van wodka-roodstaarten, werd het een beetje duidelijker en een beetje minder shitty. Dus ga verdomme douchen.

hoe je een relatie met een ex weer op te rakelen

6. Zoek iemand die is gegaan wat je doormaakt. Ik had het geluk dat ik verschillende vrienden had gehad die een breuk hadden doorgemaakt vergelijkbaar met de mijne. Ik herinner me dat twee dagen nadat het gebeurde, een van deze vrienden vroeg hoe ik me voelde en voordat ik kon antwoorden, zei ze: 'Ik weet hoe je je voelt. Je hebt het gevoel dat je echt gaat sterven. Alsof het leven niet kan doorgaan. Maar ik ben het levende bewijs dat het kan en het deed '. Het feit dat ze wist dat ik inderdaad had overwogen of de dood door een gebroken hart op handen was en het feit dat ze hetzelfde had gevoeld, gaf me een beter gevoel. En er was ook het feit dat ik haar de afgelopen maanden 10.000x gelukkiger had zien worden zonder haar ex in haar leven. Ze gaf me hoop. Zoek iemand die dat voor u kan doen.



7. Maak pas contact met iemand als je klaar bent. Ik ben zo serieus over deze. Kussen is prima. Ga op dit moment letterlijk een willekeurige hete kerel kussen, want die rotsen en dat zorgt ervoor dat je je beter voelt. Andere dingen, zoals iemand naar huis brengen na één te veel drankjes zal dat doen niet je beter laten voelen. 'Maar ik ben eenzaam'! u maakt ruzie. Dus ga een puppy adopteren (maar eigenlijk niet, tenzij je er echt een wilt, omdat ik dit heb gedaan en ik hou van haar met alles wat ik ben, maar puppy's zijn als baby's en hebben behoorlijk wat tijdinvestering en veel tapijtreiniger en geduld nodig). Maar serieus, seks met iemand anders alleen om te zeggen dat je seks met iemand anders hebt gehad, is het niet waard. Je bent nu in een te kwetsbare staat, dus ofwel begin je er middenin te huilen (niet cool) of word je willekeurig boos op je gekozen one night stand om te bestaan ​​en schreeuw je tegen ze om de fuck uit je bed te krijgen (hier uit ervaring spreken; onnodig te zeggen dat we sindsdien niet meer hebben gesproken). Je bewijst niets aan iemand door het te doen (zelfs als je ex erover hoort) en je bewijst vooral niets aan jezelf behalve dat je kan iemand ertoe brengen om seks met je te hebben, wat het jammer is om te zeggen dat het tegenwoordig helemaal geen prestatie is. Wacht tot er een aanzienlijke hoeveelheid tijd is verstreken (meer dan twee maanden) en wacht tot je iemand ontmoet die je echt bent willen om seks mee te hebben nuchter, niet alleen omdat je dronken en verdrietig bent en ze er zijn.

wanneer een hart breekt

8. Maak een afspeellijst met muziek waar je blij van wordt. Het hoeft geen break-up muziek te zijn, maar luister naar muziek die je kin omhoog houdt. Voor mij omvat dit veel Katy Perry (omdat ik een vuurwerk ben), Nicki Minaj (ik heb het eigenlijk een van mijn doelen gemaakt om haar raps te onthouden omdat ze een badass is en ik wil ook een badass zijn), Dixie Chicks ( ernstig, Vlieg is het ultieme break-up album. Zelfs als je country muziek haat zoals ik, probeer het eens), Miley Cyrus ' Bangerz (omdat het betrekking heeft op elke emotie die je op dit moment mogelijk zou kunnen voelen), en T. Swift's 1989 (zie # 9).

9. Zet het in perspectief. Terwijl ik naar de bovengenoemde afspeellijst luisterde, realiseerde ik me dat al deze mensen precies dezelfde pijn hadden gevoeld die ik doormaakte, en nu waren ze daardoor rijk (er) en (meer) beroemd, en vooral, ze hadden gekregen er doorheen. Een van mijn favoriete zinnen werd 'Als T. Swift Harry Styles kan omzeilen, kun je deze verliezer omzeilen'. Denk er over na. Harry verdomde stijlen. Hij is net als 's werelds heetste 20-iets en alles wat Taylor deed was van hem houden met heel haar hart en hij gooide haar op een boot en nu leeft ze haar leven gelukkig en single in New York City en verkoopt als 10 miljoen exemplaren van 1989 een dag en ondertussen stuurt Harry haar 1.989 rozen om haar terug te winnen. Dus wie wint hier duidelijk de wedstrijd 'wie is er gelukkiger zonder de ander'? Mijn meisje Taylor. Op een serieuzere manier verloor de beste vriend van mijn moeder haar man bijna twee jaar geleden, en het is een constante herinnering dat dit zoveel moeilijker en zo veel oneerlijker zou kunnen zijn. Deze man koos ervoor om bij me weg te lopen, en zo vaak als ik (een grapje) (een beetje) wou dat hij zou sterven, had het zoveel erger kunnen zijn. Een breuk is het soort pijn dat de kracht heeft om je te transformeren en je leven 1000x beter te maken. Dood is het soort pijn dat je nooit verlaat en je nooit afsluit. Dus houd het gewoon in perspectief.



10. Houd er rekening mee dat dit niet het ergste is dat je kan overkomen. Misschien heb je een dood meegemaakt die veel pijnlijker en ingewikkelder is om mee om te gaan, dus je weet het. Misschien heb je net als ik een veel pijnlijkere breuk ervaren. Ik realiseerde me dit pas ongeveer een maand na mijn huidige uit elkaar gaan, maar het uiteenvallen dat ik eerder doormaakte was veel erger, vooral omdat die man mijn voormalige beste vriend en huisgenoot begon te neuken op dat moment ongeveer een week nadat we eindigde dingen en nu zijn ze nog steeds gelukkig en samen. Dus zoveel als dit op dit moment pijn doet, dat deed nog meer pijn en toch kwam ik er nog doorheen en kon ik opnieuw verliefd worden en zelfs lachen om wat er gebeurde, en niet op een bittere manier waarop ik werd geneukt maar een volledig op LOL-hoe-deed-dat-zelfs-gebeuren manier. En nu weet ik dat ik er weer doorheen zal komen en erom kan lachen en weer verliefd kan worden. Het is als een win / win / win-situatie.

11. Bedenk ook dat je een leven had voordat je ex erin zat. Het maakt me niet uit hoe lang je samen was, maar je was een compleet persoon voordat je ex in je leven kwam. De eerste ontdekking hiervan was dat ik me realiseerde dat ik van One Direction hield voordat ik van mijn ex hield. Nogal stom, maar ook nogal bevrijdend. Nu, elke keer als ik iets ontdek dat een deel van mij was voordat mijn ex was, schrijf ik het op. Het omvat dingen zo simpel als mijn liefde voor Captain Crunch, tot meer serieuze dingen zoals mijn plannen om na mijn afstuderen naar New York City te verhuizen. Hij was niets voor mij voordat we elkaar ontmoetten, hij was niet alles toen we samen waren, en nu is hij niets. Niets dan een gesloten hoofdstuk. Best netjes, he? Ik kan nog steeds van Captain Crunch en One Direction houden en ik ga nog steeds naar New York City, en hij heeft niets, en ik bedoel niets om met die dingen te doen.

12. Weet dat het erger wordt voordat het beter wordt. Nadat hij mijn deur uit was gelopen, dacht ik dat er geen enkele manier was om me slechter te voelen dan op dat moment. Nou, dat was er wel. De volgende dag voelde ik me zelfs slechter omdat het echter aanvoelde, en dit duurde ongeveer een week. De pijn zal wegebben en vloeien. Ik ben bijna twee maanden uit mijn breuk en er zijn dagen dat het nog steeds voelt alsof het gisteren gebeurde en de hoeveelheid hem missen die ik voel lijkt me een ondraaglijk gewicht dat ik fysiek op mijn hart kan voelen. Maar er zijn ook dagen dat ik weet dat ik zoveel beter af ben zonder hem, en de pijn om hem te missen is gewoon een willekeurige steek geworden in plaats van een constante pijn. Het is een klus om de ene dag goed te zijn en de volgende dag achteruit te gaan, maar sla er niet voor in elkaar. Het is een rouwproces. Je springt van verdriet naar zelfgenoegzaamheid naar woede naar bitterheid naar daadwerkelijk geluk en dan weer terug naar verdriet, soms allemaal op één dag. Het is klote. Het zuigt zoveel kont, jongens. Maar weet dat vrij snel de goede dagen de slechte zullen overtreffen. Het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren, maar het zal wel gebeuren. Ik ben daar met je; er komt iets geweldigs onze kant op.